Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Beyaz Peynirin Kalori Değeri

100 gram beyaz peynir ortalama olarak 250-300 kalori içerir. Kalori miktarı, peynirin yapıldığı süt türüne (inek, koyun, keçi) ve yağ oranına göre değişiklik gösterebilir.

• Tam yağlı beyaz peynir: Yaklaşık 300 kalori
• Az yağlı beyaz peynir: Yaklaşık 200-250 kalori

Besin Değerleri

Beyaz peynir, kalori içeriğinin yanı sıra;

• Yüksek miktarda protein: Kas gelişimi ve onarımı için idealdir.
• Kalsiyum ve fosfor: Kemik ve diş sağlığını destekler.
• B12 vitamini: Sinir sistemi sağlığı ve enerji üretimi için faydalıdır.

Diyette Beyaz Peynir Tüketimi

Beyaz peynir, diyet listelerinde uygun porsiyonlarda yer alabilir. Az yağlı versiyonları, düşük kalorili diyetlerde tercih edilebilir. Bir öğünde ortalama 30-50 gram beyaz peynir tüketmek, hem lezzet hem de besin ihtiyacını karşılamak için yeterlidir.

Yardımcı Peynirleri’nin Özel Beyaz Peynirleri

Edirne Yardımcı Beyaz Peyniri, yalnızca lezzetiyle değil, besin değeriyle de öne çıkmaktadır. Geleneksel yöntemlerle üretilen bu lezzet, her öğüne sağlık ve kalite katar. Daha fazlasını keşfetmek için Edirne Beyaz Peyniri sayfamıza göz atabilirsiniz.

Beyaz peynir hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenektir. Ancak porsiyon kontrolüne dikkat ederek dengeli bir şekilde tüketmek, sağlıklı bir yaşam tarzını destekler.